Существует масса методов, с помощью которых можно изменить размер полового члена, удлинив его или увеличив в объеме. Это применение всевозможных приборов, насадок, кремов или хирургическая операция.
Но одним из самых эффективных способов является джелкинг. Этот метод не требует дополнительных вложений. Чтобы с его помощью увеличить размер пениса понадобятся только руки, время и терпение.
Что такое джелкинг?
Джелкинг – это разновидность самомассажа или комплекс упражнений, благодаря которому за сравнительно короткий период времени можно изменить длину и ширину полового органа.
В результате регулярного выполнения упражнений пещеристые тела члена растягиваются и в них появляются микроповреждения, которые в дальнейшем заполняются новыми клетками.
Соответственно во время возбуждения в член поступает больше крови, что и делает его длиннее и толще. Таким образом за несколько месяцев можно естественным путем увеличить пенис на 1,5-2 см.
Правила выполнения джелкинга
Для достижения результата нужно знать, как правильно выполнять джелкинг. В первую очередь, нужно принять горячую ванну или душ.
Это позволит разогреть пенис, сделать его ткани более эластичными и податливыми. Можно просто приложить к половому органу согретое полотенце.
делать упражнения нужно на члене, находящимся в полувозбужденном виде. Выполнение джелкинга на полностью эрегированном или расслабленном половом органе запрещено;- комплекс необходимо повторять каждый день и желательно в утренние часы. В это время повышено производство тестостерона, что снизит проявление неприятных ощущений;
- не стоит выполнять джелкинг слишком часто. Это может привести к травмам и усугубить ситуацию;
- во время использования метода нужно ввести в свой рацион больше белковой пищи, так как белок необходим для строительства новых клеток. Не стоит забывать и о витаминах;
- выполняя комплекс, нельзя доводить себя до семяизвержения. Опавший член не позволит доделать упражнения до конца. Поэтому, почувствовав приближение оргазма, лучше прекратить манипуляции на несколько минут и дать спасть перевозбуждению;
- во время выполнения нельзя делать резких движений. Все растяжения, потягивания и давление должны производиться мягко и равномерно на всю длину члена.
Принципы выполнения джелкинга:
- Регулярное выполнение комплекса на протяжении не менее 4 месяцев.
- Первые 4 недели заниматься джелкингом не чаще одного раза в два дня. Причем степень давления должна быть минимальной, а количество повторов не превышать 100 движений за одно занятие. Каждая манипуляция должна продолжаться не меньше 3 секунд.
- В дальнейшем график меняется: день отдыха, два дня тренировок. Интенсивность воздействия на член повышается. Каждое растягивание проводится в течение 4 секунд, а количество движений увеличивается до двухсот.
- Через 3-4 месяца нагрузку нужно увеличить. Теперь продолжительность манипуляции должна быть 5-6 секунд, а график занятий увеличивается на одну тренировку: три дня упражнений, один день отдыха.
- Появление болевых ощущений во время выполнения джелкинга требует прекращения тренировки.
Техника упражнений
Упражнения можно проводить сухим и влажным методом. Влажный метод заключается в использовании смазки, для облегчения скольжения руки по пенису и предотвращения появления болевых ощущений.
Смазка не должна быстро впитываться, и кожа полового органа не должна пересыхать. При необходимости следует обновлять слой лубриканта.
Сухой метод основан на растягивание полового органа без применения смазывающего средства.
В этом случае давление на член не должно быть интенсивным, иначе это может привести к появлению боли, синяков и потертостей.
Сухой джелкинг лучше проводить с утра, так как в это время восприимчивость организма к болевым ощущениям снижена.
Работать во время сухого выполнения комплекса нужно всей рукой, а не двумя пальцами, как в случае влажного джелкинга.
Техника выполнения джелкинга без смазки больше подходит тем мужчинам, которые хотят увеличить диаметр своего полового органа.
При этом способе движения нужно осуществлять двумя руками по очереди, выполняя две сотни манипуляций в первый месяц занятий, триста – во второй, а в дальнейшем тренировка должна занимать не менее 20 минут.
Комплекс джелкинга состоит из трех видов упражнений:
- Обхватить пенис у основания рукой, слегка сдавить и провести раза три до головки. Это позволит привести член в возбужденное состояние. Теперь основание обхватывается в кольцо из указательного и большого пальца, и орган растягивается в направлении головки. Нужно как бы доить член, повторяя движение 100 раз. Проделать то же самое, но другой рукой и тоже 100 раз. По времени это не должно занять больше 10 минут. Нельзя воздействовать на головку и допускать повышение возбуждения.
На половой орган нанести смазку, покрыв всю его поверхность до самого кончика. Обхватить у основания кольцом из пальцев и начинать доить, двигаясь к головке и вбок. До наступления эрекции движения и давление должны быть незначительными. Как только пенис окрепнет, интенсивность воздействия нужно увеличить. Упражнение делается 50 раз одной рукой и столько же другой. Постепенно количество движений увеличивается до 100 каждой рукой.- Это упражнение делается без применения смазки и желательно в утренние часы. Член привести в возбужденное состояние и, обхватив основание пальцами, растягивать кожу в направлении к головке. Движения должны быть именно растягивающими, а не скользящими. Интенсивность воздействия увеличивается постепенно.Сначала следует хорошо промассировать основание пениса, потом перейти на середину. При возникновении боли, тренировку следует прекратить и продолжить на следующий день.
Плюсы и минусы метода
Регулярное выполнение комплекса позволяет улучшить кровоснабжение полового органа и увеличить объем пещеристых тел, вследствие чего можно достичь таких результатов:
- на 15% увеличивается диаметр и длина полового органа. Причем это наблюдается не только в возбужденном состоянии, но и при отсутствии эрекции;
- повышается эластичность и упругость кожных покровов члена;
- мужчина учится контролировать степень своего возбуждения, что позволяет увеличить продолжительность полового акта и избегать раннего семяизвержения;
повышается выносливость и улучшается потенция. Эрекция становится более стойкой, к тому же возрастает половое влечение;- усиливается чувствительность полового члена, что способствует получению более ярких ощущений во время сексуального контакта;
- появляется психологическое удовлетворение, что повышает самооценку и устраняет комплексы от маленького размера пениса;
- методика простая, не требует денежных вложений и безопасна для здоровья. Может применяться в любом возрасте и в любое время.
К недостаткам джелкинга можно отнести:
- злоупотребление тренировками может спровоцировать возникновение болезненной эрекции по утрам или привести к снижению потенции и полового влечения;
- в результате интенсивного давления на пенисе могут появляться гематомы, мозоли или ссадины;
- сильное натяжение кожи может нарушить ее целостность, привести к образованию ранок и воспаленных участков;
- во время выполнения комплекса могут возникать болевые ощущения. Игнорирование боли может стать причиной травм и искривления члена;
для достижения результата требуется несколько месяцев и регулярность выполнения;- перед применением метода необходимо проконсультироваться с врачом мужчинам, страдающим заболеваниями крови, печени и сахарным диабетом;
- не рекомендуется заниматься сексом за пару часов до и после занятий.
- Кремы и мази для роста пениса — какие бывают;
- Что делать, если длина пениса 8-9 см;
- Как увеличить толщину полового органа.
Реальные результаты
Выполняя упражнения по графику: 3 дня занятий, день отдыха, за 3-6 месяцев можно увеличить длину и диаметр полового члена на 1-3 см.
При этом удается добиться стойкой эрекции, научиться управлять семяизвержением и продлевать половой акт, а также повысить интенсивность оргазма.
Кроме того, благотворные изменения будут заметны уже через несколько недель регулярных тренировок.
Если начать заниматься джелкингом в период созревания, то результаты могут быть более внушительными. В таком случае можно увеличить толщину полового органа более чем на 12 см и удлинить на 8-10 см. После достижения желаемого размера достаточно выполнять комплекс упражнений раз в 7 дней для поддержания результата.
Обязательным условием успешного применения метода, является чередование тренировок и дней отдыха. Микроповреждения, полученные во время занятий, должны успеть восстановиться, а для этого мягким тканям требуется не менее двух дней. Игнорирование этого правила, так же как упорные занятия, невзирая на боль, может привести к серьезным травмам полового члена.
Более быстрого и эффективного результата можно добиться, сочетая джелкинг с другими методами увеличения члена. Чаще всего комбинируют комплекс упражнений с использованием помпы или экстендера.
Воздействие поочередно нескольких методов позволяет быстрее растянуть пещеристые тела полового органа и удлинить пенис. В этом случае необходимость в ежедневных тренировках джелкингом отпадает.
Таким образом упорные и терпеливые мужчины имеют возможность стать обладателями более длинного и толстого члена, не нанося вред своему здоровью и не прибегая к радикальным методам в виде хирургической операции. Дополнительным бонусом будет приобретение стойкой эрекции, повышенного либидо и увеличение продолжительности полового акта.
