Упражнения для увеличения члена – какие действительно работают

Размер полового члена – это то, к чему с огромным вниманием относится большинство мужчин. Большинство представителей сильного пола заинтересовано в том, чтобы добавить несколько сантиметров в длине и ширине полового члена.

Сегодня можно найти немало информации о разнообразных способах увеличения полового члена, и одним из таких методов является выполнение особых упражнений. Упражнения для увеличения члена без труда выполняются в домашних условиях, поэтому данный способ считается наиболее доступным с точки зрения расходов решением проблемы маленького члена.

Можно ли увеличить член упражнениями

Прежде всего, нужно уточнить, что тренировки для полового члена позволяют изменить лишь толщину органа, но не его длину.

Поэтому данный способ увеличения пениса подойдет лишь тем мужчинам, у которых этот орган тонкий.

Если добавить к комплексу упражнений мануальное растягивание полового органа, то также можно добиться его удлинения.

Перед тем, как приступать к тренировкам, необходимо разогреть половой член.

Для этого необходимо взять махровое полотенце и окунуть его в теплую воду.

На несколько минут такое полотенце нужно приложить к низу живота, затем обернуть им половой член и оставляют полотенце на 5 минут.

Прогревание полового органа позволит нормализовать кровоснабжение полового члена и подготовить его к тренировке. Перед выполнением упражнений половой член необходимо насухо вытереть.

Самые эффективные упражнения для увеличения пениса

Есть следующие эффективные упражнения для удлинения полового члена:

  1. Нужно прежде всего выполнить растяжку. Для этого половой член берут чуть ниже основания головки и медленно подтягивают орган к себе. Такое упражнение эффективно помогает разогреть связки полового члена и подготовить его к более сильным нагрузкам.
  2. Основой тренировки, направленной на увеличение полового члена считается джелкинг. Начинают упражнение нанесением на половой член небольшого количества лубриканта. После этого необходимо довести член до неполной эрекции, в противном случае выполнение упражнений окажется болезненным.
  3. Большим и указательным пальцами образуют кольцо и протягивают его по всей длине полового члена, при этом надавливая на орган. При этом нельзя затрагивать головку. Кольцо необходимо протягивать медленно, на протяжение 30 секунд. За 1 сеанс делают около 50 растягиваний. Постепенно это количество можно нарастить до 100 раз.
  4. После джелкинга необходимо сделать массаж полового члена, позволяющий нормализовать кровообращение в этом органе. Делают массаж круговыми движениями около 30 раз.
  5. Круговое растягивание также считается эффективным упражнением, позволяющим увеличить половой член. Орган берут за головку, удерживают его на протяжение 5 секунд, вытягивают вверх. После этого пенис медленно поворачивают против часовой стрелки. Такое упражнение повторяют 25 раз. После каждого цикла пенис нужно встряхнуть, тем самым нормализовав кровообращение.
  6. Упражнение выполняется при частичной эрекции. Мужчина притягивает член к ягодицам и медленно садится на него.
  7. Комплекс тренировок также включает упражнение на вытягивание полового члена. Сперва орган нужно довести до состояния полной эрекции. Затем необходимо пытаться совершать пенисом махи (вертикальные и горизонтальные). При этом нужно напрягать мышцы промежности.

Чем помазать пенис после упражнений

Для усиления эффекта от тренировок можно после выполнения упражнений пользоваться кремами для увеличения полового члена. Например:

Такие средства содержат в своем составе компоненты, обладающие разогревающим эффектом, что позволяет стимулировать кровоснабжение полового члена.

Что касается увеличения органа, то впечатляющих результатов от применения специальных кремов ждать не приходится, ведь они влияют только на качество эрекции.

Упражнения для полового члена помогут увеличить орган лишь в том случае, если мужчина будет постоянно тренироваться. Однако от тренировок не стоит ждать поразительного результата, поскольку они помогают увеличить обхват и длину пениса максимум на 1 сантиметр.

Но бесполезными такие тренировки нельзя назвать, поскольку они положительно влияют на эрекцию и либидо, что важно для полноценной интимной жизни.

К побочным эффектам, возникающим после тренировок, можно отнести:

  • растяжение или надрыв связок органа;
  • пигментацию кожи;
  • кровоподтеки;
  • ухудшение эрекции.

Все эти осложнения возникают лишь в том случае, если мужчина неправильно делает упражнения или же злоупотребляет тренировками.

Нужно понять, что накачать половой член за несколько тренировок не получится, так как этот орган растягивает и увеличивает свой объем постепенно и только при правильном выполнении упражнений.

Зарядка для члена выполняется по всем правилам, ведь только это позволит избежать побочных явлений.

Что касается противопоказаний к выполнению упражнений, то их практически не существует.

Но если у мужчины имеются такие заболевания как простатит, уретрит, ЗППП, сахарный диабет, атеросклероз, геморрой, то перед тем, как начать заниматься, необходимо проконсультироваться с доктором.

Тренажеры для увеличения пениса

Для увеличения пениса существуют тренажеры определенной конструкции, и речь идет об экстендерах.

У этого тренажера для полового члена есть немало почитателей, поскольку приспособление растягивает ткани органа, благодаря чему увеличивается объем пещеристых тел.

При заполнении кровью они растягиваются, что прибавляет к размерам полового члена несколько сантиметров.

Экстендер

Использование экстендера с точки зрения эффективности приравнивают к хирургической операции по увеличению пениса, но только в том случае, если мужчина будет использовать такое оборудование на протяжении полугода.

Принцип действия экстендера легко понять, и он заключается в постоянном растягивающем воздействии на ткани половой член.

Тренажер для полового члена состоит из пластиковой опоры, оснащенной силиконовым элементом, а также металлических опор с подвижных стержней и пластикового кольца.

Экстендер имеет малый вес и компактные размеры, поэтому его можно носить даже под одеждой.

Чтобы приступить к тренировкам и добиться хорошего результата, нужно определиться, какой будет точка старта. Она не может превышать реальную длину полового органа на 1 сантиметр. Если нарушить это правильно, первая тренировка может закончиться травмой пениса.

Чтобы приступить к полноценным тренировкам, необходимо адаптироваться к экстендеру. Адаптация обычно длится 7 дней, на протяжение которых экстендер носят 1-2 часа. При этом мужчина не должен испытывать дискомфорта.

  • Наращивать показатель растяжения необходимо лишь после адаптации к прибору. Многие мужчины, решившиеся по покупку экстендера, считают, что усилить эффективность использования тренажера можно за счет его использования во время сна.
  • Однако такой подход считается недопустимым, поскольку во время ночного отдыха на половой член не должно быть какого-либо постороннего воздействия. В противном случае можно добиться онемения органа, отеке и травме.

Есть 2 способа использования экстендера для увеличения размеров полового члена:

  1. Классический: для начала нужно отрегулировать экстендер на необходимую длину, зафиксировав штанги оборудования. На этой длине экстендер нужно будет носить не менее 10 дней. Даже если на протяжение этого срока покажется, что пенис провисает, не нужно пытаться увеличить показатель его растяжения. Подобное явление свидетельствует о том, что орган начал растягиваться, но не расти. Увеличивают планку лишь на 11-12 дней, причем прирост должен составлять не более, чем 7 мм. Следующий раз штанги перекручивают также через 11-12 дней, но не ранее. Во время ношения экстендера мужчина должен ощущать комфорт. Первые результаты тренировок можно увидеть уже через 40 дней, причем увеличение будет составлять 1-3 см.
  2. Силовой: этот способ применения тренажера считается продолжением классического метода. Подразумевает установку штанг на максимальную длину. После предыдущих тренировок мужчина не будет ощущать дискомфорт, а результаты использования тренажера будут более заметными.

Чтобы удачно начать тренировки, нужно научиться правильно надевать экстендер на половой член. Прежде всего, нужно отказаться от того, чтобы надевать экстендер на голую кожу полового члена.

Чтобы сделать тренировки более комфортными, можно использовать повязку, изготовленную из фиксирующего бинта. Повязку накладывают чуть выше основания головки пениса. Только после этого можно надевать тренажер.

Сегодня популярностью пользуются следующие модели экстендеров:

  1. Вакуумный экстендер Turbo Light Extender: этот прибор оснащен вакуумным фиксатором головки полового члена, что позволяет избежать травм полового органа во время тренировок. Силиконовые элементы этого устройства достаточно эластичные, поэтому их можно применять для любых нагрузок. Вакуумный экстендер Turbo Light Extender укомплектован большим количеством штативов, с помощью которых можно регулировать натяжение. Цена такого оборудования составляет примерно 4000 рублей.
  2. Proextender Ultimate: это устройство оснащается инновационным гибридным ложем для полового члена, что позволяет сделать тренировки более комфортными. К пенису тренажер крепится с помощью ремешков или специальных жгутов. Дополнительные ремешки обеспечивают надежную фиксацию экстендера. Стоимость прибора не превышает 1500 рублей.
  3. Вакуумный набор Turbo: оборудование является симбиозом петлевого экстендера и вакуумного растяжителя. Стоит такой тренажер 3000 рублей.

Перед тем, как применять экстендер для увеличения полового члена, необходимо проконсультироваться с доктором. Несмотря на все преимущества экстендера, не стоит забывать о противопоказаниях к использованию этого прибора:

  • короткая уздечка, из-за чего ношение экстендера может вызвать отек полового члена;
  • длинная крайняя плоть (возрастает риск травмы кожи);
  • чрезмерная чувствительность головки полового органа.

Также нельзя носить тренажер для увеличения длины члена при сахарном диабете, остром простатите, аденоме простаты, варикозе и геморрое.

К побочным явлениям, возникающим при использовании экстендера, относят:

  • отек полового члена;
  • появление кровоподтеков;
  • пигментация кожи;
  • боль в органе;
  • уменьшение чувствительности, приводящее к расстройствам эрекции.

Чтобы избежать этих негативных явлений, вызванных использованием экстендера, использовать этот тренажер необходимо лишь согласно правилам инструкции.

Как увеличить эффект от тренировок

Усилить эффективность тренировок по увеличению полового члена можно с помощью приема стимулирующих эрекцию препаратов или БАДов.

На размер половых органов прием таких препаратов не влияет, однако позволяет достичь лучших результатов при систематических тренировках.

В состав средств входят компоненты, благоприятно влияющие на эрекцию, благодаря чему не только усиливается эффективность тренировок, но и улучшается качество половой жизни мужчин.

Итоги

Сегодня многие мужчины озадачены размерами пениса, чем и объясняется популярность тренажеров, предназначенных для увеличения параметром полового органа.

Тренировки с тренажером или без него действительно помогают изменить параметры полового органа, но увеличения полового члена на несколько сантиметров от них ждать не стоит.

Изначально параметры пениса определяются такими факторами как здоровье будущего мужчины в подростковый период, а также наследственностью.

Единственным эффективным методом увеличения полового члена на несколько сантиметров считается хирургическая операция, которая выполняется лишь в том случае, когда половой орган аномально маленький (в эрегированном состоянии его длина не превышает 4-7 см).

Остальные способы позволяют увеличить половой член лишь за счет нормализации эрекции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *